หันมาดื่มน้ำกันเยอะๆเถอะครับพี่น้อง!
น้ำ มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม อีกทั้งยังช่วยบำรุงรักษาสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรงอีกด้วยดังนั้น…ทางออกที่ดีสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง….คือ
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเป็นประจำ ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้ ถือเป็นปัจจัยสำคัญเบื้องต้นของการรักษาผมร่วง ผมบาง ที่ไม่ควรมองข้าม….
นอกจากนี้น้ำยังช่วยให้ระบบการระบายของเน่าเสียออกจากร่างกายเป็นไปอย่างอย่างราบรื่น ซึ่งเป็นการช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
ปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวัน
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้ว ตอนตื่นเช้า และดื่มอีกหนึ่งแก้ว ก่อนรับประทานอาหาร 30 นาที
- ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว 1 ชั่วโมง ก่อนออกกำลังก่าย
หากการรับประทานอาหารต่อวันคิดเป็นอัตราส่วน 0.5 อย่างน้อยเราควรจะดื่มน้ำให้ได้มากถึง 2.5 เมื่อเทียบกับปริมาณอาหาร นั่นหมายถึงต้องดื่มน้ำให้ได้มากถึง 5 เท่าของปริมาณอาหารนั่นเอง
Content By
….Mr. Hair Man
ข้อมูลอ้างอิงจาก
http://sawpalmettohairlosshq.com/
โพสต์โดย Saw Palmetto Thailand เมื่อ วันพุธที่ 26 กันยายน 2012